プロテインシェイカーの選び方【おススメメーカー厳選６種紹介】

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Yuです！

今回はプロテインシェイカーについての記事になります！

以前の記事では、初心者にもおすすめのプロテインとその選び方について解説しました。

初心者の方でもプロテインについて一通り理解してもらえたのではないかと思います！

筋トレ初心者におススメホエイプロテイン【メーカーごとの徹底比較】

ですが、プロテインを飲むためにはシェイカーが必要です。

最悪なくても大丈夫ではあるのですが、特にジムに通う方はプロテインを持ち運ぶために必須のものになります！

自宅でトレーニングされる方も、手軽に効率よくプロテインを補給するためにも、１つは持っておくべきだと思います！

ただ、今までプロテインシェイカーを買ったことがない人、そもそもプロテイン自体飲んだことがない人はどのシェイカーがいいのか、さっぱり分かりませんよね。

そこで、この記事では、プロテインシェイカーを選ぶ際のポイントを簡単にご紹介し、初心者にも安心して使えるプロテインシェイカーを厳選して５つほどご紹介いたします！

記事の流れとしては

１．プロテインシェイカーを使うメリット４つ

２．シェイカーを選ぶ際のポイント

３．初心者にもおススメのシェイカー厳選6選

の順で進めていこうと思います！

この記事を読み終えると、ご自分の条件に合ったシェイカーが選べるようになっていると思います！

プロテインシェイカーを使うメリット４つ

そもそも、プロテインシェイカーは、その名の通り、プロテインを水や牛乳と混ぜるために使う容器の事を言います。

ですので、正直言ってしまうと、シェーカーがなければプロテインを飲めないかと言ったら、そうではありません。

コップやタンブラー、マグボトルなど、飲み物を入れる器があれば、プロテインを溶かすことができるからです。

ですが、より手軽に効率よくプロテインを飲むためにシェイカーを使うことをオススメします。

例えば、コップではプロテインをスプーンなどで水などと混ぜ合わせることになるのですが、それですとプロテインが溶け残ることがあります。

日常的にプロテインを飲み続ける予定の人は、シェイカーを用意しておくと、コップに比べてはるかに使いやすさを実感できると思います。

専用容器のシェイカーには、様々な工夫が施されており、そのメリットは大きく分けて４つあります。

１. プロテインの粉を入れやすい

１つ目は、「プロテインの粉を入れやすい」点です。

プロテインシェイカーは、タンブラーなどと比べ、口が広く作られています。

ですので、プロテインの粉を移すときにこぼれる心配はほぼありません。

（当たり前ですが、乱暴に入れるといくら口が広くてもこぼれてしまいます(笑)、ただ入れる時に必要以上に慎重になる必要はありませんね！）

また、口の広さはそのまま洗いやすさにもつながります。

2. プロテインの粉と水を混ぜる時こぼれにくい

2つ目は、「プロテインの粉と水を混ぜる時こぼれにくい」点です。

フタを締めて上下にシェイクすることでプロテインと水を混ぜ合わせるので、しっかりとフタを締めていればこぼれる心配がありません。

コップで混ぜ合わせる場合だと、こぼさず慎重に混ぜる必要がありますよね。

3. 粉が溶け残りにくい

3つ目は、「粉が溶け残りにくい」点です。

例えば、コップでプロテインと水を混ぜ合わせようとすると、どうしても粉の溶け残りが発生してしまいます。

シェイカーを使えば、上下に振って混ぜることにより、コップよりも断然粉と水が混ざりやすく、満遍なく溶かすことができます。

４．計量のメモリが付いている

4つ目は、「軽量のメモリがついている」点です。

プロテインを混ぜる際、わざわざ計量カップを取り出し、いれる水や牛乳の量を図るのは手間がかかりますよね。

シェーカーには容量の目盛りが付いているものが多いので、水を量って入れるという手間が省けるだけでも、特に忙しい時にはシェーカーの利便性を感じると思います。

以上が、プロテインシェイカーを使うメリット４つになります！

シェイカーを選ぶためのポイントは「大きさ・容量」「密閉性」「形状」の３つ！

続いて、シェイカーを選ぶ際に気を付けるべきポイントについて解説します。

シェイカーを選ぶ際に気を付けるべきポイントは、「大きさ・容量」「密閉性」「形状」の３つです。

１．「大きさ・容量」

初めに、「大きさ・容量」についてです。

「大きさ・容量」は、その名の通り、容器に入れられる液体の容量です。

一般的には、200ml前後の水や牛乳にプロテイン溶かして飲む場合が多いので、控えめに飲む人は300mlぐらいのものでも構いませんが、500mlは入るものを選ぶとたいていの場合は大丈夫です。

（現に私も500ｍｌのものを使っています）

２．「密閉性」

続いて、「密閉性」については、分かりやすく言いますと、プロテインの漏れにくさです。

密閉性の高さは、フタの締まり具合を見れば明らかで、フタを1周して閉めるだけの商品よりも、2周以上回して閉められるシェイカーの方が漏れる可能性が低く、密閉性が高いといえます。

３．「形状」

最後に、「形状」についてです。

プロテインシェイカーには2種類の形状があります。

「ボトルに直接口をつけて飲むタイプ」と、「フタに飲み口が付いているタイプ」です。

それぞれにメリット・デメリットがあるのでご紹介しますね。

・ボトルに直接口をつけて飲むタイプ（ボトルタイプ）

メリット：口が広く、シンプルな形状のため手入れが楽、またプロテインを一気に飲みたい方にもおススメです

デメリット：開ける際にフタについたプロテインがこぼれ落ちてしまう可能性があるため、トレーニング中にこまめに飲みたい方にはおススメしません

・フタに飲み口が付いているタイプ（飲み口タイプ）

メリット：飲み口がついているので、トレーニングしながらや、運動中にこまめにプロテインを取りたい方におススメです。

デメリット：飲み口が付いている分、ボトルタイプよりお手入れに時間と手間がかかってしまいます

以上が、プロテインシェイカーを選ぶ際に気を付けるポイントになります！

まとめ　～ご自身の条件に合ったシェイカーを選びましょう～

さて、ここまで

１．プロテインシェイカーを使うメリット４つ

２．シェイカーを選ぶ際のポイント

３．初心者にもおススメのシェイカー厳選6選

について順を追って説明してきました。

ここまで読んでくださった方は、プロテインシェイカーの特徴や選び方のポイント、どういったシェイカーがおススメなのかについて一通り理解してもらえたかと思います！

この記事を最大限活用して、皆さんの求める条件に合ったプロテインシェイカーを見つけましょう！

本記事はここまでになります！

最後までご覧いただきありがとうございました！

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プロテインシェイカーの選び方【おススメメーカー厳選６種紹介】